top of page
חמש דקות של יוגה ביום
אני מזמינה אותך להשתתף באתגר 5 דקות יוגה ביום! בסרטונים שלפנייך יש תרגולים שמתאימים לכולם, ומאפשרים לכל אחד להניע את הגוף, להכניס נשימה למהלך היום ולערוך הכרות עם תרגול היוגה באופן יומיומי.
כשאנחנו מכניסים את התרגול אל השגרה שלנו, זה כל- כך משפר את איכות החיים שלנו, ומעניק לנו זמן עם עצמנו ועם הגוף שלנו שאנחנו יכולים להעביר ימים שלמים מבלי לשים לב אליו.
את האתגר הזה ערכתי במרץ 2025, בקבוצת וואטסאפ ייעודית, (את רובם לא הכרתי) וכל יום אנשים מרחבי הארץ ומחו"ל תרגלו יחד איתי
שבוע 1
שבוע 2
bottom of page