top of page
חמש דקות של יוגה ביום
אני מזמינה אותך להשתתף באתגר 5 דקות יוגה ביום!
בסרטונים שלפנייך יש תרגולים שמתאימים לכולם, ומאפשרים לכל אחד להניע את הגוף, להכניס נשימה למהלך היום ולערוך הכרות עם תרגול היוגה באופן יומיומי.
בתוך היומיום העמוס והשוחק, כשאנחנו מכניסים את התרגול אל השגרה שלנו איכות החיים שלנו משתפרת, גם בזכות התנועה והנשימה וגם בזכות תשומת הלב לגוף שלנו ולעצמנו, פעולה פשוטה וכל כך לא מובנת מאליו.
את האתגר הזה ערכתי במרץ 2025, בקבוצת וואטסאפ ייעודית, (את רוב המשתתפים לא הכרתי) וכל יום אנשים מרחבי הארץ ומחו"ל תרגלו יחד איתי
זה היה מרגש לראות את ההיענות הגדולה לאתגר ואת ההשפעה הטובה של תרגול היוגה על כל מי שהשתתף.
שבוע 1
שבוע 2
bottom of page